＊＊＊ 今年こそやせるぞ！！＊＊＊
～リバウンドをなくそう～
薬剤師がオススメするダイエット大作戦
＊＊＊ 今年こそやせるぞ！！＊＊＊
～リバウンドをなくそう～
食事をしなければ痩せるのは当たり前。
でもそれでは体重が減っても脂肪率は下がらず筋肉が減ってしまいます。
食事を元に戻すと今度はエネルギーを使う筋肉が減っているから脂肪ばかり増えてしまい、
いわゆるリバウンド。余計に太りやすくなってしまいます。
本来、ダイエットとは食事制限を伴う減量のことをいい、
標準体重を維持できてこそ成功といえます。
リバウンドを繰り返さない正しいダイエットをお教えします。
体重を減らしながら、太りにくい体質にしていくのが当店がオススメする『カロリーコントロールシステム』です。
ミドリ薬局がオススメするダイエットのポイントは４つ、「減らす・燃やす・変える・整える」です。
健康的でリバウンドのない『カロリーコントロールシステム』をはじめてみませんか？
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カロリー制限と栄養管理を併せて行うことが大切です。脂肪分を極力抑え、ビタミン、ミネラル、良質のたんぱく質をしっかり取りましょう。何も食べないと体重は減りますが、脂肪率はあまり下がりません。それは体内の代謝が悪くなり、基礎代謝量が減るためです。（基礎代謝量：一日の通常の生活で消費するカロリー）結果的にリバウンドしやすくなり、脂肪がつきやすい体質を作ってしまいます。 |
当店のオススメ カロリーコントロール食品 『オプティファースト』 14食入 13440円 |
スイス生まれの 医療用カロリーコントロール食品 1食わずか160Kｃａｌ ビタミン・ミネラルなど1日に 必要な栄養素の1/3を、バランス 良く配合。日本国内の医療機関でもカロリー 制限の必要な患者さんに使用されています。 |
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身体の脂肪を燃焼させましょう。その方法には体質に合わせて2通りあります。 （1）食事の量が少ない方 1日の基礎代謝量が少ないタイプです。代謝が悪いため他の人と同じ食事量でも身体がエネルギーを必要としていないため、太ってしまいます。バランスの良い食事、適度な運動、充分な睡眠など、毎日の生活リズムをしっかり整えましょう。 （2）食事量の多い方 バランスの良い食事で食事のカロリーを減らしましょう。そして脂肪を燃焼させること（適度な運動や健康食品の摂取）を常に意識して、継続させましょう。 |
| 当店のオススメ （1）食事量の少ない方に 基礎代謝量アップに 『若甦錠S』 120錠（1か月分）3780円  薬用人参の働きで、血行を良くし身体のいろいろな組織を活性化。 基礎代謝量をアップし、健康的なダイエットに、リバウンド対策に効果的です。水太りの方の水分代謝改善にもよく効きます。 |
当店のオススメ （2）食事量の多い方に 脂肪の燃焼を助ける 『バーニンS』 90粒（1か月分）4200円 脂肪の吸収を妨げる大豆サポニン 脂肪を燃焼させるトウガラシエキス 血中コレステロールを下げる馬油を配合した健康食品。 脂肪を減らすことと、動脈硬化の予防に 大変効果的です。食事の量が多い人にむいています。 |
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太りにくい体質をつくりましょう。 体質改善のための漢方薬 ～あなたはどのタイプですか～ 〈私はどのタイプかなー〉 |
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| （1）水太りタイプA 色白でむくみやすい 汗をかきやすい、手足が冷える 関節などが痛む事がある 〈女性に多そうね〉 『防己黄耆湯錠』 ぼういおうぎとう  315錠（1ヶ月分） 3465円 |
（2）水太りタイプB ノドが乾く、冷たいものを好む むくみやすい、頭痛持ち、 お腹をこわしやすい 〈いつも冷たいもの飲んでる人っているよね〉 『五苓散錠』 ごれいさん  378錠（1ヶ月分）3780円 |
（3）脂肪太りタイプA お腹のふくらみが気になる 食欲旺盛 寝言・歯ぎしり・いびきが大きい ふけや抜け毛が多い 〈お腹に子供がいるの？って言われる・・〉 『防風通聖散錠』 ぼうふうつうしょうさん  315錠（1ヵ月分）3465円 |
（4）筋肉太りタイプ 体全体に厚みがある アルコール、ご飯、麺、甘いものを好む 胃のあたりに不快感がある 怒りっぽい 〈ストレス太りっていう感じ〉 『大柴胡湯錠』 だいさいことう  378錠（1ヵ月分）4725円 |
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無駄な脂肪をつけにくくするため、筋肉をつけて基礎代謝量を増やしましょう。〈太りにくくなるかしら〉良質のアミノ酸は健康な細胞の元となり、基礎代謝量をあげる筋肉を増やしてくれます。自分自身の体で脂肪を燃焼させる、そしてカロリーを消費させる身体作り。これがリバウンドをおこさない基本です。〈よーし、もう太りたくないからがんばるか！〉 |
| 当店のオススメ 天然アミノ酸保健薬 『レバコールロイヤルS』  30ｍｌｘ10本入（10日分） 3465円 １本420円 |
カツオの肝臓エキス「パンリバー」配合 『レバコールロイヤルS』 天然の良質アミノ酸を豊富に含んだ「パンリバー」が筋肉の元となって、活力ある身体づくりを助けます。エネルギーを消費しやすい身体にすることでリバウンドを防ぎ、太りにくい体質をつくります。〈太りにくくなるって一番嬉しいわ！〉 |
タイプ別ダイエット例
タイプA ４０才代 女性 158ｃｍ 61ｋｇ
食事量は普通かやや少ないぐらい。好き嫌いは特になし。
１日３回決まった時間に食べている。運動という運動はほとんどしていない。
近所に買い物に行く時も自転車に乗っていく。熱いお茶が好きで良く飲むみ汗がダラダラでる。
冷え性でクーラーが苦手。いろいろなダイエットに挑戦してみたがわずかに減る程度で、
やめると直ぐに元どおり。
| ①【減らす】まず１日の食事カロリーを減らします。 少なめとはいえ最低でも1000㌔カロリーは取っていると思われるので、 １日３回の食事のうち１回は「モディファースト」（１食160㌔カロリ ー）にしてカロリーを減らします。 ２週間続けてください。 |
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②【燃やす】 基礎代謝量が不足しています。 身体の中の代謝を活発にするために、１日1万歩、歩くことを継続させましょう。 「若甦錠S」で血行を良くし身体全体を活性化させ、代謝を活発にさせましょう。 1ヶ月続けてください。 |
| ③【変える】水太りの傾向があります。 自覚症状はありませんがむくみがあるかもしれません。 「防己黄耆湯」で水分代謝をよくする体質に変えましょう。 水分の代謝がよくなると減量だけでなく、冷え性などの体質も改善されます。 |
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| ④【整える】代謝が悪いため食べたものがエネルギーとして 使われていないので、少しの食事でも太りやすくなっています。 吸収の良いアミノ酸をしっかり摂って、筋肉をつけ脂肪を燃焼させましょう。 太りにくい体質を作るために「レバコールロイヤルＳ」を1日1本お飲みください。 |
タイプＢ ３０才代 男性 １７０ｃｍ ８２ｋｇ
明らかに大食漢。人よりかなり食べるので太るのは当たり前。
健康診断でコレステロールが多いと指摘され、
このままでは糖尿病、高血圧等で一生苦しめられる体になってしまうといわれ一念発起。
今まで全く健康管理など考えたことなかったが、
とにかくまずは薬に頼らずダイエットをしようと一念発起。
良く食べ、良く飲み、汗かき、運動は ほとんどしていない。
野菜が嫌いでお肉・脂っぽいものが大好き。
食事も朝以外は外食が多い。便秘しやすい。お腹が突き出た典型的な太鼓腹。
いびきがうるさいと良く言われる。
| ①【減らす】とにかく1日の食事カロリーを減らしましょう。 この方の食事パターンでは1日3000㌔カロリー以上食べている可能性があります。（通常の約２倍）。 １日１回の食事に「モディファースト」を使って、 食事カロリーを減らしましょう。 急な減量は危険ですから、まずは１日１回ではじめましょう。 |
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②【燃やす】脂肪の燃焼を促しましょう。 身体の脂肪を利用するスピードよりも食事で吸収される脂肪の方が早いので、 脂肪の燃焼を助ける「バーニンS」を1ヶ月つづけてください。 「バーニンS」は身体の脂肪を燃やすだけでなく、 吸収も抑え、血中のコレステロールも減らしてくれます。 |
| ③【変える】野菜不足で偏った食事、 運動不足などから便秘になりやすくなっているようです。 いびきも脂肪太りの方の特徴で、横になったときに気道が狭まり呼吸の時に大きな音が出るようになります。 「防風通聖散」で太りやすい体質、便秘がちな体質を改善させましょう。お腹のはりがなくなり、 体調のよさ・体の軽さを実感できると思います。 |
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| ④【整える】ここがリバウンドを抑える一番のポイントです。 元々食べることが大好きなタイプですので食事量を極端に減らした生活を今後続けるのは、 ちょっと難しいでしょう。 そこで、食べたものを上手にエネルギーに変え、 また吸収と排泄をスムーズにするため（代謝をよくする）良質のアミノ酸「レバコールロイヤルS」を２日に１本つづけてください。 あとは食事のバランスをよくして、食事からアミノ酸を補いましょう。 |
上記の例はあくまでも参考です。
減量の目標体重、肥満のタイプ、ご予算など、
それぞれお客様のご要望に合わせてダイエットプログラムを作成いたします。
お気軽にご相談ください。また、わかりにくい点などありましたらご遠慮なくお問い合わせください。
この『カロリーコントロールシステム』の目的は、
健康な体重・体調の管理がご自分の身体でできるようになることです。
食べたものがエネルギーに変わり、いらないものは排泄されるこの動きがスムーズにいくようになれば
、リバウンドもなくなります。他の人よりも食べないのになぜ太るのかな？とか、
水飲んでも太るタイプなんだよなーと嘆く方も、この『カロリーコントロールシステム』でバッチリ。
太りにくい体質を手に入れて、病気になりにくい身体づくりをお約束します。
①減らす